Живот — самая проблемная зона для большинства мужчин. С возрастом обмен веществ замедляется, а мышечная масса снижается, что приводит к набору лишнего веса. Добавьте к этому высококалорийное питание и малоподвижный образ жизни — и вот он, растущий живот.
Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться! Эта короткая вечерняя тренировка поможет убрать жир и укрепить пресс за два месяца. Главное — регулярность и правильное питание.
Почему жир скапливается в области живота
Лишний вес бывает двух видов
Подкожный жир: тот, что находится сразу под кожей.
Висцеральный жир: откладывается вокруг внутренних органов, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если ваш обхват талии превышает 100 см, стоит задуматься. Даже небольшие изменения — например, если брюки стали теснее — могут сигнализировать о проблеме.Источник
