Тайна базового упражнения для прокачки спины: вот что нужно знать о тяге горизонтального блока

Тяга горизонтального блока — популярное упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Оно отлично качает мышцы спины.
"Основная нагрузка распределяется на широчайшие и среднюю часть трапециевидной мышцы, позволяя сформировать широкую и мощную спину", — цитирует фитнес-тренера Егора Ходырева "Чемпионат".
Если регулярно делать это упражнение, осанка станет правильной, поскольку мускулы, отвечающие за поддержание правильного положения тела, окрепнут.Источник