Ученые дали шесть советов по повышению эффективности тренировок

Американские ученые посоветовали заниматься спортом утром до завтрака для повышения эффективности тренировок. Доктор медицинских наук Джордан Метцль заявил, что в это время удается сжечь на 20 процентов жира больше, чем в другое время дня. Он добавил, что важно не перегружать организм и ориентироваться на свои силы.