Пользователи сети обсудили способы пережить потерю материПользователи Reddit посоветовали делать записи и горевать, чтобы пережить смерть матери
Фото: Green Chameleon / Unsplash
Пользователи сети посоветовали горевать и делать записи о счастливых воспоминаниях, чтобы пережить потерю матери. Способы справиться со смертью родителей они обсудили в ответ на соответствующий вопрос одного из подписчиков сайта Reddit.
В комментариях автору поста посоветовали записать все, что он еще помнит о матери.
Моя мама жива, но я потеряла отца в прошлом году. Очень трудно было. Мне помогло записывать воспоминания о нем, вещи, которые мы делали вместе, беседы. Эти воспоминания причиняют боль, но и радость тоже. Чем чаще иметь с ними дело, тем меньше они болят
Также комментаторы указали на то, что часть родителя сохраняется в ребенке, даже если родитель умер.
Вы на 50 процентов ваша мать. Она следует за вами везде, вы — это буквально она. Она часть вас. Горе изменится, однажды вы сможете улыбнуться воспоминаниям и найти в них утешение, а не боль
Кроме того, автору напомнили о том, что с горем также помогают справиться психотерапевты.
Вы можете позволить себе повспоминать ее, полелеять хорошие воспоминания. Дайте себе свободно горевать. Поговорите с терапевтом, который поможет справиться с неизбежно накатывающими эмоциями. Положитесь на друзей и семью, которые смогут помочь в трудное время. Что-то из этого или все сразу должно помочь
Материалы по теме:
Тема ментального здоровья захватила интернет.Чем опасен интерес россиян к психическим расстройствам?9 марта 2022
«Выиграет тот, кто быстро сориентируется»Как взять эмоции под контроль, помочь близким и найти себя в трудное время?20 марта 2022
Ранее психолог, гештальт-терапевт Ольга Мошенская предупредила о последствиях развода для пожилых родителей пары. Она указала на то, что родители разводящихся супругов заново проживают собственное травматичное прошлое.
