Россиянам посоветовали сезонный продукт для снижения давленияВрач-диетолог Лазуренко: огурцы полезны для работы сердечно-сосудистой системы
Фото: unsplash
Сезонные продукты — помидоры и огурцы — полезны для работы сердечно-сосудистой системы, рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко. В интервью для «Москва-24» она посоветовала россиянам регулярно есть эти овощи для снижения артериального давления.
По словам Лазуренко, в огурцах содержится большое количество хлорофилла, который, как утверждает диетолог, полезен для всех систем организма и защищает от различных недугов. Кроме того, в них есть калий и магний, но чтобы эти вещества лучше усвоились, врач посоветовала есть огурцы без соли. «Если овощ разрезается и солится, то сразу же идет перекос по натрию и организм уже не будет иметь такой защиты от давления и сосудистых заболеваний», — предупредила она.
Помидоры, как отметила Лазуренко, богаты ликопином, который поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. «Он улучшает качество обменных процессов и, как следствие, оказывает благоприятный эффект на организм в целом», — пояснила она.
Материалы по теме:
«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян17 декабря 2020
«Калория торта ничем не отличается от калории шпината»Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании10 октября 2021
В заключение врач подчеркнула, что эти овощи, при всей пользе, не имеют терапевтического эффекта и не смогут вылечить хроническую гипертонию. «Просто съев огурец, мы не сможем снизить давление, если оно поднялось до кризисной отметки», — подчеркнула она, призвав не заниматься самолечением и не отказываться от лекарств.
Ранее врач Маргарита Арзуманян посоветовала россиянам есть салат вместо моркови для здоровья глаз. Она уверена, что только полноценное питание поможет сохранить остроту зрения.
