Сексолог назвала способы вывести интимную жизнь на новый уровеньСексолог Кокс: сделать секс ярче помогут обсуждение желаний и фантазии о других людях
Фото: TORWAISTUDIO / shutterstock
Сделать секс ярче помогут фантазии о других людях во время полового контакта и обсуждение желаний и потребностей друг друга, уверена эксперт по отношениям и сексолог Трейси Кокс. Эти и некоторые другие способы вывести интимную жизнь на новый уровень она назвала изданию Daily Mail.
Кокс призвала любовников не чувствовать себя виноватыми, если они время от времени представляют, что занимаются сексом с кем-то другим. По ее словам, эротические фантазии не зря называют «вибратором для разума». Исследования доказали, что представляющие незнакомых людей в своей постели представители обоих полов более удовлетворены интимной жизнью, а женщины легче возбуждаются и достигают оргазма.
Еще один способ разнообразить половую жизнь — часто говорить о ней. Честное обсуждение желаний и потребностей позволит усилить эмоциональную связь и легче достичь кульминации, подчеркнула Кокс. При этом она отметила, что обсуждать нужно не только оргазмы, но и интимные проблемы, включая падение либидо, ухудшение эрекции и связанные с возрастными изменениями тела комплексы. «Если вы сможете честно поговорить друг с другом, то сможете решить любую сексуальную проблему, с которой столкнетесь. Неспособность говорить о сексе означает, что малейшая трудность может привести к краху отношений», — объяснила Кокс.
Материалы по теме:
«Секс в последнее время меняется»Как вибраторы мешают российским женщинам достичь оргазма и почему мужчины постоянно смотрят порно30 июля 2020
«Устранив все табу, мы не станем свободными»Сексуальная революция изменила мир. Почему теперь ее критикуют феминистки?6 ноября 2022
Также одно из самых значительных изменений, которое можно внести в интимную жизнь, — это начать чаще инициировать секс и в то же время перестать беспокоиться о частоте половых актов. По словам сексолога, вместо этого лучше озаботиться качеством интимной близости. «Игривый и приятный получасовой секс раз в две недели сделает вас обоих намного счастливее, чем угрюмое соблюдение режима «обязательно заниматься сексом три раза в неделю»», — считает Кокс.
Помимо этого, сексолог рекомендовала не относиться к интимной близости слишком серьезно и помнить, что это не обязанность, а возможность повеселиться и получить удовольствие. Также она рекомендовала стать добрее к себе и своему телу. Это значит не только хорошо питаться, заниматься спортом и снизить уровень стресса, но и меньше критиковать себя за несоответствие общественным стандартам. Принятие своего тела приведет к повышению уверенности в себе и, как следствие, к усилению либидо, уверена специалистка.
И наконец, Кокс призвала пары, состоящие в длительных отношениях, отойти от проверенной рутины в сексе и не бояться пробовать что-то новое — техники, позы, игрушки, ролевые игры. Эффект новизны позволит вывести интимную близость на новый уровень, добавила она.
Ранее акушер-гинеколог Ирина Грабовская назвала неочевидную причину, по которой женщине меньше хочется секса. Причиной снижения либидо могут стать слабые интимные мышцы, отметила она.
