Тренеры назвали противопоказания для занятий зумбой
Фото: Сергей Карпов / ТАСС
Специализирующиеся на зумбе тренеры Гуля Журавлева и Карина Рышманова назвали противопоказания для занятий этим видом фитнеса. Их слова приводит «Спорт-Экспресс».
По словам специалистов, этим видом физической активности нельзя заниматься с температурой или при плохом самочувствии. Противопоказаниями также являются недавно перенесенные операции, обострение хронических заболеваний.
Тем, у кого есть патологии опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистые заболевания, тренеры перед началом занятий рекомендовали обратиться к врачу. То же самое стоит сделать и женщинам во время беременности, которые хотят заниматься зумбой.
Зумба — танцевальный фитнес, в основе которого лежат несложные движения руками и ногами под зажигательную музыку. Этот вид фитнеса был официально зарегистрирован в 2001 году.
