Психолог назвала россиянам опасности трудоголизма и способы борьбы с нимПсихолог Соколова: трудоголизм может привести к нервному тику, бессоннице и депрессии
Фото: unsplash
Трудоголизм может стать причиной бессонницы, нервного тика, депрессии и ряда других серьезных проблем со здоровьем, заявила психолог, директор Центра семейного и сексуального образования Secrets Милана Соколова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала россиянам другие опасности работы в режиме нон-стоп, а также озвучила способы борьбы с этой зависимостью.
Специалистка уверена, что трудоголизм может привести к неврозам, тревожности и депрессии. По ее словам, сосредоточенность исключительно на работе — такая же зависимость, как всем понятные вредные привычки. Она превращает человека в робота, не способного переключаться на другие дела, на себя, и это закономерно влияет на все сферы жизни.
Помимо ментальных проблем, трудоголизм грозит еще и вполне реальными физическими болезнями. Нервная система находится в постоянном напряжении, и из-за этого появляются нервные тики, бессонница, хроническая усталость. Гастрит и проблемы с сердечно-сосудистой системой, инфаркты и инсульты – частые последствия долгой работы на износ. Когда человек не умеет отдыхать, он может пристраститься к алкоголю, чтобы хоть как-то расслабиться
Психолог подчеркнула, что работа на износ вовсе не означает присутствия в офисе в режиме 24/7. По ее словам, погружение в дела и проверка корпоративной почты и чатов на выходных, в отпуске, в гостях равнозначно круглосуточной работе.
В чем разница между трудолюбием и трудоголизмом
Многие не видят тонкой грани между трудоголизмом и трудолюбием, но здесь все достаточно просто: трудолюбивый человек любит свою работу, но у него в жизни есть и другие ценности, другие сферы, где он черпает ресурс, сообщила Соколова. Трудоголик же никогда не бывает удовлетворен, он тревожится, если долгое время не прикасается к делам (причем «долго» может длиться полчаса), ему важно доказать, добиться, побороть, предупредила она.
Материалы по теме:
Лучше меньше.Россия может перейти на четырехдневную рабочую неделю. Как это изменит экономику и жизнь россиян? 19 ноября 2021
