Россиянам перечислили действенные методы улучшения памятиЭксперт в области ускоренного обучения Ягодкин: память можно натренировать упражнениями
Фото: ian dooley / Unsplash
Память и внимательность можно натренировать упражнениями, уверяет основатель Центра образовательных технологий Advance, эксперт в области ускоренного обучения, развития памяти и внимания Николай Ягодкин. «Ленте.ру» он перечислил действенные методы улучшения работы мозга.
Современный человек непрерывно получает большой поток информации, и при поступлении каждой новой единицы информации мозг вынужден создавать новую нейронную связь, пояснил Ягодкин. Однако если информации становится слишком много, а нейронные связи соединяют разные по смыслу блоки, то человеку становится трудно сконцентрироваться на чем-то одном.
Если мы ежедневно и в больших объемах потребляем разрозненную информацию — короткие видео, посты в социальных сетях, картинки, мы наносим удар по памяти
В итоге человеку становится крайне тяжело воспринимать и удерживать в голове информацию. Он начинает жаловаться на рассеянность и неусидчивость, возникают сложности с тем, чтобы довести начатое дело до конца — дочитать книгу или длинный текст, перечислил россиянам проблемы с памятью эксперт в области ускоренного обучения.
Ягодкин уверен, что опасность для памяти представляет повсеместное использование гаджетов. «Люди привыкли, что информация легко доступна и даже не прикладывают усилия, чтобы запомнить ее. Зачем, если можно задать любой вопрос поисковику? Это также способствует ослаблению памяти и внимания», — посетовал он.
Материалы по теме:
В трезвом уме и твердой памятиКак сохранить ясность ума до преклонных лет26 декабря 2017
