Мозг из машины.Как вживление чипов помогает людям и когда киборги станут реальностью?18 июля 2021
Однако Ягодкин успокоил, что с помощью простых упражнений можно улучшить память. Но для этого следует ограничить время использования гаджетов для работы и развлечений: разгрузить голову помогут прогулки без телефона на свежем воздухе, а также регулярное пребывание в тишине.
Натренировать внимательность поможет упражнение «Дневник памяти». Ягодкин посоветовал вечером вспоминать все события дня детально, проговаривая вслух. Чем подробнее будет описан день, тем эффективнее пройдет тренировка. Главный принцип тренировок для памяти, как и любых тренировок, — регулярность, резюмировал эксперт и пожелал удачи начинающим.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян назвала время, в течение которого можно пользоваться гаджетом без вреда для глаз. Она посоветовала сидеть в телефоне не более двух часов в день.
