Врач назвал способы сохранить здоровье ног при ношении обуви на каблукахТравматолог Петросян посоветовал разминать ноги после ношения обуви на высоких каблуках
Фото: Apostolos Vamvouras / Unsplash
Женщинам, которые носят обувь на высоких каблуках и при этом сохранить здоровье ног, следует разминать стопы в течение дня, рассказал врач-травматолог-ортопед Юсуповской больницы, кандидат медицинских наук Армен Петросян. Он назвал «Ленте.ру» и другие способы профилактики болезней ног из-за неудобной обуви.
Материалы по теме:
«Русской женщине плохо выглядеть нельзя»Россиянки привыкли быть безупречными. Как отечественные салоны красоты стали лучшими в мире?1 февраля 2021
Химическая красотаЧулки в волосах и вшивый домик: как выглядели женщины в СССР и почему их прически вернулись в моду6 января 2021
При длительном ношении обуви на высоком каблуке, происходят изменения во всем теле, пояснил Петросян. Ложится дополнительная нагрузка на стопы и позвоночник, который выгибается назад, чтобы держать тело в ровном положении. Из-за неудобной обуви перенапрягаются мышцы, нарастают натоптыши, появляются грыжи и другие проблемы со здоровьем.
Для того, чтобы минимизировать риск вреда здоровью из-за ношения обуви на высоком каблуке, травматолог-ортопед посоветовал регулярно разминать ноги.
Вращайте стопами, поднимайте и опускайте их, делайте массаж икроножных мышц и пальцев. Не забывайте про контрастный душ и положение, когда ноги выше сердца, чтобы улучшить отток крови
